调整自行车的座高
Introduction
座高是所有自行车的最基本调整。斜倚时，由于骑手可以在座椅上上下滑动，因此该措施不太重要。
Step 1
座高位置
每个骑手都可以决定最适合自己的座高，并会为了将来节省新自行车的设置时间，而记住这一高度。对新手来说，最好方法就是把臀部水平坐在坐垫上，并且当踏板旋转到离坐垫最远的位置时，其膝盖应该是笔直（而非锁直的）的，那么这个位置就是最合适的座高
Step 2
测量正确座高
测量从曲柄轴中心到坐垫顶部的座高。在进行调整前后，请使用卷尺，由此便可以随时调返至原位。
Step 3
曲柄长度
自行车曲柄的标准长度是从踏板轴中心到曲柄轴中心170mm，但这可能会有所不同。使用不同长度的曲柄，甚至不同的鞋或踏板，都可能需要调节座高，以保持骑手在骑行间的舒适度。
Step 4
松开
座销（也称为座杆）可伸缩到座管的顶部。座管顶部由螺栓或快速释放机制固定在座销周围。夹钳可以是框架的一部分，也可以是滑到座管上的可拆卸环。松开夹钳，开始调整座高。
Step 5
重新定位
重新定位座销并用手拧紧卡箍。检查坐垫是否直指向正前方，高度是否正确。
Step 6
重新钳紧
当你找到合适的座高时，将其固定锁紧。
Pro Tip
做一些微小的调整，给骑手一些时间-几天或几周-去适应新座高，然后再调回或做进一步的调整。
Step 7
安全极限
座销需要与座管有最小重叠。通常，在座销上用一组垂直线和“最小插入量”标记。如果无标记，则应遵循座杆直径2.5倍的经验法则。
Pro Tip
如果在不暴露安全极限的情况下无法调整到适当的座高，请用更长的座销代替。座销有不同的尺寸，其直径以0.2毫米的增量变化。正确的尺寸至关重要，所以最佳做法是把你需要更换的自行车拿到自行车店。
Pro Tip
铝座销可能通过一种称为“双金属腐蚀”、“常温硬化”的化学过程将自身锁定在钢架中。为避免这种情况，应每年拆卸一次座销，擦拭两个表面，然后在座管内侧涂一层防粘油脂。若自行车没有挡泥板，并在潮湿和含盐的环境下骑行（盐分可能来自道路或骑手的汗水），则需要频繁地检查并润滑表面，每三个月一次。